Garcinia felhasználása

Áttekintés

Két különböző garciniafaj a garcinia mangostana és a garcinia cambogia. Ez a trópusi gyümölcs Thaiföldről származik, de Indonéziában, a Phillippine-ben, Malajziában, Afrikában és Dél- és Közép-Amerikában is nőtt. Garcinia mangostana, vagy mangosztán, a mandarin mérete egy lila bőrrel, amely hasonló a gránátalma. Az ízletes, fehér centrifugát tiszteletben tartják. A Garcinia cambogia vagy a Malabar tamarind termel egy savanyú gyümölcsöt, amely népszerű az ázsiai konyhaművészetben, mint fűszer és élelmiszer-tartósító. Az American Herb Association szerint mindkét faj héja gyógyászati ​​tulajdonságait tartalmazza, és számos egészségtámogató felhasználást tartalmaz, bár nincs elég bizonyíték arra, hogy alátámasztaná ezeket az állításokat. A garcinia használata előtt forduljon orvosához.

Fogyás

Az “Alive: The Canadian Journal of Health and Nutrition” című 2009-es számában a garcinia cambogia héja hidroxitrilsavat vagy HCA-t tartalmaz, amely gátolja a keményítő és a cukrok zsírszegény átalakulását, ezáltal csökkenti a zsírtermelést. A HCA segíthet emelni az agyában a szerotoninszintet is, ami elfojthatja az étvágyat és hozzájárulhat a teltség érzéséhez. Kerülje a garcinia cambogia bevételét testsúlycsökkenés esetén, ha terhes vagy szoptat, diabetes mellitusban vagy Alzheimer-kórban szenved.

Gyulladásgátló

Lindsey Duncan, a naturopátiás orvos és a minősített táplálékkutató szerint a garcinia mangostana héja xantonokat tartalmaz, amelyek erős antioxidáns hatást fejtenek ki. A xantonok segíthetnek csökkenteni a gyulladásos enzimeket a szervezetben. Ez a garcinia számára előnyös a gyulladásos állapotok, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a rheumatoid arthritis, a rák, a lupus, a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás. A garcinia mangostana gyulladás megelőzése érdekében konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Rákellenes

Egy 2002-ben megjelent “Planta Medica Journal” című tanulmány megállapította, hogy a garcinia mangostana-ban megtalálható xantonok hatékonyak lehetnek a máj, a gyomor és a tüdőrák ellen. A Journal of Ethnopharmacology 2004. januári számában közzétett másik tanulmány megállapította, hogy a garcinia mangostana erős antioxidáns hatással rendelkezik, és hatásos volt az emlőrák elleni védekezésre. További vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a szuperfruit gátolhatja a veserák, a melanoma és a leukémia növekedését is. Kérjen tanácsot az egészségügyi szolgáltatótól a garcinia mangostana alkalmazása előtt.